瞰新聞生活中心／台北報導

臺北市政府衛生局為響應2022世界心理健康日「讓全民心理健康和福祉成為全球首要目標」之理念，於26日上午10時舉行【同理「心關係」，FUN心「零距離」】2022心理健康月系列活動記者會，現場邀請柯書林臨床心理師及知名Podcast「聽老小姐的話」藝人林可彤一同直播宣傳心理健康月系列活動；也將與劉軒、鄧惠文等Podcaster合作探討時下各式關係的同理溝通之道。凡是參與活動的民眾，都有機會獲得限量禮品，歡迎至「臺北市社區心理衛生中心-傾聽each來」粉絲團共襄盛舉！

依據世界衛生組織(WHO) 2022年的世界精神衛生報告資料指出，因COVID-19疫情使憂鬱和焦慮發病率提高25%，顯見維護心理健康重要性刻不容緩。WHO將每年10月10日訂為世界心理健康日，臺北市政府衛生局今年以【同理「心關係」，FUN心「零距離」】為主軸，呼籲市民運用同理心打造美好「心關係」；柯書林臨床心理師表示，透過「傾聽、表達、尊重」3要素，來理解對方的感受及情緒，讓對方感到真誠與安心，使彼此更接納且開放的交流。
如何運用同理心3要素：

傾聽：不帶主觀判斷的耐心傾聽，感受對方情緒起伏及觀察其身體語言，理解對方想表達的感受及想法。
表達：溝通與表達時，溫柔堅定語調、中性回應開放式問題等，都可以讓對方感受到自己真誠的心意。
尊重：敞開心胸，尊重對方獨特生命經驗、接納其真正感受，以同理代替評論與批判。

臺北市政府衛生局表示，為積極促進市民心理健康，除了安排系列講座、紓壓工作坊外，今年特別邀請Podcast「聽老小姐的話」、「劉軒的How to人生學」、「鄧惠文不想說」等，探討青少年心理狀態、如何建構優質親子關係、探討精神疾病汙名化、其照護者之心路歷程，以及多元性別之婚姻關係等議題，同時也推出Line闖關互動遊戲，闖關完成後將有機會獲得各項好禮！歡迎市民朋友們一同運用同理心與他人溝通及交流，拉近彼此的關係與距離。

臺北市政府衛生局提醒，2022心理健康月系列活動相關訊息可上「臺北市政府衛生局社區心理衛生中心」官方網站、「臺北市社區心理衛生中心—傾聽each來」Facebook粉絲專頁及Line官方帳號-「臺北市政府衛生局社區心理衛生中心」查詢，歡迎市民朋友共襄盛舉！