記者黃小琦/台中報導

暑假期間，兒童與青少年使用智慧型手機、平板電腦等3C產品的時間大幅增加，對視力健康的影響也日益嚴峻。台中市政府衛生局呼籲，透過「eye眼健康密碼：3010120」護眼行動，落實「規律用眼3010」和「天天戶外活動120」護眼策略，幫助兒童與青少年養成正確的用眼習慣及增加戶外活動時間，以維護視力健康。

衛生局表示，長時間近距離用眼且缺乏適當休息，是增加近視發生的危險因子。依據國民健康署實證結果發現，學童每週從事戶外活動達11小時，1年平均可減少55%的近視發生機率及減少12度的近視度數增加，而每週日照時間超過200分鐘的學童，近視罹患機率可降低49%。由此可知，增加戶外活動是視力健康的保護因子。

衛生局長曾梓展呼籲，家長們重視近視是一種疾病的觀念，應幫助孩子在日常生活中落實這些護眼原則，從小養成正確用眼習慣，並鼓勵孩子暑期多參與戶外活動。在參加戶外活動時，也要注意避免熱傷害等風險。此外，每年至少1至2次的定期視力檢查，將有助於及早發現和處理視力問題，守護孩子珍貴的靈魂之窗。

衛生局指出，「eye眼健康密碼：3010120」護眼行動的核心在於推動兩大策略：「規律用眼3010」即每30分鐘近距離用眼後，應休息10分鐘，以減少眼睛疲勞；「天天戶外活動120」每日應安排至少120分鐘的戶外活動，以促進視力發展和減少近視風險。