瞰新聞生活中心／台北報導

臺北市政府青年局「青年學堂-青年情緒覺察及紓壓系列活動」「故事思考：書寫自己的人生劇本」工作坊在27日舉辦，本次活動讓大家透過靜心與反思，進行一場內心深處的探索與創作，書寫出自己獨特的人生故事！

本次「故事思考」工作坊以「每個人都是自己故事的主角」為主題，在講師的帶領下讓青年重新審視自己的經歷，先透過呼吸與冥想，找到放鬆自己的方式，再與打開心門的自我不斷對話，經由文字呈現，練習在引導式的回憶書寫裡，從記憶深處挖掘出珍貴的片段，將這些點滴融入到故事當中，並藉由張愛玲女士的創作與生平分享為例，感受文字與文學所帶來的力量。

青年局表示，青年們平常很少有機會去仔細思考自己的故事，但當天的練習讓大家能透過自我覺察，進而發現其實自我的經歷充滿了成長和轉變，從以往的被動生活裡，開始覺得自己是有掌控力的主角，藉由書寫不僅看見自己過往的努力，也學會如何以正面的角度面對未來的挑戰。青年們在這個資訊爆炸、節奏飛快的時代，短影音的流行讓溝通的文句更短、更直接，很多人時常感到迷失與焦慮，透過創意寫作的練習，希望年輕朋友能夠停下腳步，回顧自己的故事，在心靈探索的旅程，找到生命中的亮點，進而勇敢書寫自己的未來。

「青年學堂-青年情緒覺察及紓壓系列活動」即將迎來第3場次—「我是我：身體意象與自我接納」，活動將於11月3日（日）上午9時30分至11時30分舉行，活動將深入討論現代媒體對身體意象的影響，幫助青年們認識並接納自己真實的身體形象，透過身體掃描冥想練習以及藝術創作，帶領大家與自己的身體重新建立連結，擁抱真正的自我。活動現正免費報名中，活動詳情和報名資訊可至本局報名系統查詢，邀請青年朋友們一同探索情緒、紓解壓力。