記者黃小琦/台中報導

茂盛醫院針對去年度近4千位婦女進行統計發現：體內維生素D濃度在<20以下的婦女佔比竟高達35%，符合正常值的只佔18%，這比美、英、加拿大等先進國家的狀況還要糟！女性若維生素D濃度較佳其囊胚數、囊胚率、懷孕率都高出5成左右；相反地，若是缺乏維生素D恐致不孕，也會造成男性的精蟲數量減少，所以李茂盛院長提醒在備孕期的人要特別補充維生素D。

茂盛醫院針對去年度(110年)共3802位成年女性進行統計分析發現：體內維生素D濃度<10ng/ml屬嚴重不足的族群佔1%；維生素D濃度10~19ng/ml屬缺乏者，佔比拉高至34%，合計為35%；至於20~29ng/ml則屬不足者的佔比為最高，超過47%；即維生素D濃度達到正常標準值婦女的佔比卻只有18%。匯整上述數據顯示：維生素D濃度<30ng/ml以下之維生素D不足的族群合計佔比超過82%，即每10位婦女就有超過8位的維生素D是偏低的，這是台灣婦女健康上的一大警訊！

李茂盛院長說明，從本院從3802個案例中發現：體內維生素D濃度<20ng/ml以下的婦女合計佔比竟高達35%，這會影響卵子品質、受孕能力！李院長以衛福部最新的2013-2016年調查報告指出，台灣正值生育年齡女性(19歲至44歲)的維生素D濃度<20ng/ml者佔39.7%，與越南、泰國…等日照高的東南亞國家相比是接近的。

但再對照美國、加拿大、英國等先進國家，其婦女維生素D濃度卻比台灣要高出許多。推測可能是這些緯度高、日照少的地區婦女有補充維生素D的習慣才獲得改善。李院長有鑑於臨床上發現極高比例的不孕婦女其維生素D是缺乏的，提醒她們有必要特別補充維生素D。

茂盛醫院執行長李俊逸醫師引據院內研究指出，維生素D濃度≥20ng/ml婦女的囊胚數、囊胚率、懷孕率都比<20ng/ml高出5成左右。同時，有國際研究論文也應証女性若維生素D濃度缺乏，恐致不孕、對卵巢造成負面影響、濾泡發育不良、卵子品質變差、受孕能力降低…等；男性若維生素D濃度偏低，也會導致精蟲數量減少、活動力不足、受精能力降低。

醫師分析，可能是日曬太少、含維生素D的食物攝取不足，才會導致超過8成以上的台灣女性維生素D濃度過低，不孕科醫師李俊逸執行長這樣合理推論，並提出3點建議給民眾：1、增加日曬：中午時段是紫外線最充足的時候，可穿著短衣短褲，不要塗防晒油，直接讓陽光照射皮膚10至15分鐘，就能讓身體自行合成維生素D。

2、吃含維生素D食物：多食用鮭魚、沙丁魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚、吳郭魚、牡蠣、蝦，或是香菇、黑木耳、穀物、牛奶、起士、雞蛋(蛋黃)…等；3、適度補充保健食品：如果日曬有困難，且無法靠飲食攝取足量的維生素D，就可吃保健食品。依照衛福部的建議，成人每天攝取800至2,000IU(即20~50µg微克)為佳。